如何检验精子质量可从四方面来自己检测

概述

男性朋友的这种情况不仅给不了女性朋友很满足的性生活，而且对于怀孕也是会有影响的，检查男子的精子质量，可以挂男科或者是不孕不育科都是可以的，但是检查前3到5天是不能同房不能喝酒的，如果有的医院没有男科的话，很多男性平时可以通过射精的方法来进行检测精子，如果男性射精无力的话，可能这个时候的精子质量可能也是出现了问题，如果是精子比较少的话也要注意，

步骤/方法：

1、 喝咖啡会导致精子质量下降。咖啡有提神醒脑的作用，是因为咖啡刺激了人的交感神经，当交感神经活动频繁的时候，副交感神经就会变得衰弱，而人的副交感神经主管与性相关的活动，如果喝多了咖啡会导致性欲下降，

2、 男人如果过于肥胖的话，对精子质量也是有隐形，因为肥胖的话会导致雄性激素减少，雌性激素增多，然后就会妨碍精子的质量，所以，为了自己有个健康的宝宝，爸爸们平时就要管好自己的嘴了。

3、 还有就是多吃一点含有锌的食物，牡蛎是首选，锌能够促进精子的产生获能等。还有的是男人要注意不要太过肥胖，这会让身体里面的雄性激素减少，阻碍到精子的生成，从而影响到精子的质量，

注意事项：

男性平时不注意，其实他们的很多生活习惯都深深的伤害了自己的身体，抽烟、喝酒、洗桑拿这都是使我们精子质量降低的罪魁祸首，因此我们要尽量的避免它们，要做到少抽烟、少喝酒、