产后如何让胸部继续高挺

概述

因为女性在怀孕的时候受到了激素的影响，会导致女性的乳房变大，在生完孩子之后，很多的女性就开始采取母乳喂养，长时间的母乳喂养会受到孩子的拉扯，所以乳房的肌肉就会失去了弹性，导致出现了乳房下垂的情况的，乳房下垂之后就会影响穿衣美观，看起来是非常难看的，这让很多的女性都感觉很烦恼，那生完孩子如何才能够让胸部继续高挺呢。

步骤/方法：

1、 在饮食方面应该多注意调理的，应该适量的补充一些含有胶原蛋白的食物，因为胶原蛋白能够更好地上提下垂的乳房，并且让乳房的肌肉变得更加的有弹性，富含胶原蛋白的食物主要包括猪蹄，牛蹄机场等，另外也应该多吃一些富含维生素b的食物，比如牛肉能够更好地促进乳腺的恢复。

2、 平时可以多做一些扩胸的运动或者是键胸的操，对于改善乳房的形态都有非常的帮助的，平时应该用冷水淋浴，对于乳房的发育有很大的帮助的，短时间的低温刺激可以提高乳房的张力，改善胸部的血液循环经济，促进营养的吸收。

3、 平时可以使用精油来进行按摩的，使用精油，配以有效的按摩，可以增强乳房细胞对精油成分的吸收，不但能够起到丰胸的效果，而且还能改善胸部下垂和外扩的情况的，这样能够有效的提升胸部的胸线，塑造完美的胸部线条。

注意事项：

在日常生活中，也可以做一些扩胸的运动，这样可以帮助锻炼胸部的肌肉，防止胸部下垂的，但是一定要注意运动，不要做一些剧烈的运动，在哺乳期间应该禁止吃一些辛辣刺激性的食物。