分娩前心理准备重于物质准备

概述

我快要生宝宝了非常的紧张。许多人对于分娩的经过缺乏了解，很难想像这么大的一个婴儿是怎么生下来的。某些传闻更是夸大其词地形容分娩是如何如何地痛苦，使得许多产妇对分娩更加感到恐惧。分娩是产道被撑开而让婴儿通过，所以痛是不可避免的。但这种痛又是因人而异的，有人并不感到很痛，差异处处存在。绝不能把分娩看成一个不堪忍受的痛苦。那么我想知道分娩前心理准备重于物质准备。

步骤/方法：

1、 宝妈一定要了解心情舒展，肌肉也会放松，心情越紧张，肌肉就会绷得越紧。做为一名女性，结婚生孩子总归要经过这一次，这是必须正视的现实。分娩时，婴儿是从狭窄的产道出来的，要是这时心理没有负担，强自镇静，让肌肉和骨盆放松，婴儿才能顺利通过，生得也就快了。

2、 宝妈一定要注意产妇产前的精神状况和产痛有很大的关系，感到剧痛可以说是自身造成的。分娩的恐惧心理不仅危害母婴的生命安全，而且对产后母亲的身体也会产生不利的影响。近年来有一种产后神经官能症，就是产前心理恐惧造成的后遗症。另外，当神经极度紧张造成难产后，产妇的子宫会大出血，产后恢复也比较慢，还会引起各种炎症。

3、 宝妈一定要注意要是拥有要想生一个健康、聪明的孩子的愿望，有时竞能产生医学上的奇迹。许多本身有残疾的母亲，不是遗传因素造成的)也能克服自身的不利因素，平安地生出一个正常婴儿。产妇明白了宫缩是帮助胎儿分娩出的正常现象。

注意事项：

宝妈一定要知道有心理准备的产妇，比没有心理准备的产妇生孩子要顺利得多。宝妈一定要注意在平时多生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性有你性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜。