产后恢复需谨记八项“不宜”

概述

很多女性在生完孩子之后就想立马减肥，这样不仅仅会学太极的身体，并且也不利于乳汁的分泌的，并且也会导致宝宝不健康的成长，在生完孩子之后一定要好好的进行恢复，这样才可以避免一些并发症的。平时生活中应该保持乐观的心态，保证充足的睡眠，如果遇到心理上的问题，应该及时和家里人沟通的，这样可以避免产后抑郁症，产后恢复需谨记八项“不宜”。

步骤/方法：

1、 生完孩子之后是不能喝红糖水的，很多的老人认为生完孩子之后喝红糖水能够更好的补充血液，但是一定要注意红糖虽然能够补血，能够提供热量，但是不利于子宫的恢复，并且也会导致恶露的血量增多，造成引起贫血。

2、 在生完孩子之后不能马上减肥，很多的女性，生完孩子之后体重就会增加了，为了能够快速的恢复到苗条的身材，所以通过节食来进行减肥的，其实这样的做法是非常危险的，这样有害于自己的身体，并且对于母乳喂养也是非常不利的。

3、 在生完孩子之后不能吃一些滋补过量的食物，很多的人为了能够补充营养，能够让乳汁分泌充足，所以在产后会吃很多的油腻的食物，餐餐有鱼肉，这样只不过量会引起身体的肥胖，并且会引起各种疾病，也会影响婴儿胃肠道的吸收。

注意事项：

在生完孩子之后的42天之内应该禁止房事的，这个时候女性的阴道是比较薄弱的，特别容易受到损伤，如果性交的话可能会导致出现阴道裂伤，并且会出现出血不止的情况，并且会把一些细菌带入子宫内膜，容易引起子宫内膜炎。