辣妈产后丰胸要领贵在坚持

概述

很多女性朋友未婚的时候胸部很是漂亮，但是生完小孩后胸部就会呈现下垂、松驰的现象，这让新妈妈们还没从产后忧郁症走出来就又陷入了胸部危机中，在断奶期的时候新妈妈们就要开始注意了，可以根据宝宝的食量来适当吃一些退奶的食物，像是韭菜、麦芽水等，同时在保证宝宝健康的情况下，减少喂奶的次数而尽早断奶，这样对胸部的萎缩能起到一个很好的抑制效果。辣妈产后丰胸要领贵在坚持。

步骤/方法：

1、 在生完宝宝之后，一定要选择尺码适合自己的胸罩，如果胸罩太紧了就会压迫乳房，从而影响乳腺的二次发育，胸罩太松了也不行，会起不到撑托乳房的效果，使胸部容易下垂。每次在喂奶之后都要用温水清洗乳头，保持乳头清洁对丰胸也很有帮助。

2、 生产后的妈妈们身体比较虚弱，这个时候还不适宜进行大强度的减肥，而要好好的补补身子，记得我当初生完儿子，因为我那时怕胖，所以油腻食物我不怎么吃，但是大家都知道不摄入蛋白质最容易缩胸的，所以我当时选择的是多吃鸡蛋来补充蛋白质，以提供身体所需要的营养物质，这样对胸部也是非常好的哦。

3、 因为我当时吃猪蹄蛮多，对于丰胸也是很有帮助的，所以我建议新妈妈们平时可以多吃丰胸食物，还可以自己将一些具有丰胸效果的食物一起diy来吃，很多妈妈也会选择在产后做丰胸运动来丰胸，但是我提醒大家一下，运动时一定记得要戴文胸，最好还是穿运动保护内衣。

注意事项：

哺乳的方式很重要。我们应该选择两只乳房的交替喂奶的方式。在一只乳房喂奶的时候，我们需要把另一只乳房使用吸空器吸空。这样子做，可以有效的预防两个乳房不对称的现象。在洗澡的时候给胸部选择使用冷热交替的冲水方法，来保持胸部的张力。