产后该如何甩掉“妈咪手”？

概述

现如今已经有很多女性朋友都不会干体力活了，但是当女性朋友荣升为母亲之后，长时间都需要给宝宝喂奶、洗澡的时候，往往需要用手腕托着宝宝的头，使得手腕频地繁做着单一的、重复性运动，这样就会导致肌腱不停的滑动，从而就会导致发炎的情况出现。这样就很容易患有了一些疾病。今天就让我们了解一下，到底产后该如何甩掉“妈咪手”？

步骤/方法：

1、 首先，建议女性朋友一定要注意避免过多的食用拇指，避免拇指长时间做捏、推动作太久。同时，尽量可以多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。如果需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。

2、 一旦患有了“妈咪手”之后，建议可以直接在患处的部位使用活血化瘀的药膏或者是喷雾剂。同时还可以用热水敷，水以不烫手为宜，每天数次，敷完后用手把痛的地方往下压。尽量少抱孩子，坚持一段时间就会好。

3、 除此之外，人体的口水也是具有一定的消炎的作用的，如果患处的部位出现了疼痛和小包包的现象后，也可以适当的涂抹一些口水，疼痛不适的现象也可以得到改善，但是该方法并不是对所有人群都有效。

注意事项：

一般而言，在患有了“妈咪手”之后，其实是不会造成较为严重的不良后果的，所以建议女性朋友无需过分的担心。一般只要等到哺乳期过后，随着体内激素水平的回落和恢复，疼痛、不适等症状就会逐渐减轻、消失。如果过分的担忧，反而对于身体健康不利。