营养：这些坚果胎宝宝也喜欢

概述

我已经备孕一年了，在这一年的期间里面开始我总是备孕失败，可是通过老人医生传授的一些方法，通过一些比较容易怀孕的体位，现在过了不到两个月的时间，我顺利的怀上了孩子，现在我已经怀孕了将近三个月了！那么相信很多人都要问了，怀孕期间宝宝喜欢什么食物呢？在这里我把我最真实的经验方法分享给大家，希望大家能够早日有一个健康宝宝。

步骤/方法：

1、 首先告诉大家的是，腹中的宝宝在生长发育得时候，其实喜欢很多食物，首先胎儿非常喜欢坚果一类的食物，比如核桃，花生等食物，坚果类的食物里面含有非常丰富的物质，有利于胎儿的健康。

2、 其次，胎儿不仅仅喜欢坚果类的食物，还喜欢富含维生素的水果蔬菜，所以在怀孕期间，多吃清淡的蔬菜，当然，肉类鱼类也是必不可少的，水果可以吃但是一定要适度适量，吃多了很容易上火腹泻。

3、 第三，在怀孕的前三个月后这个时候好宝宝很喜欢叶酸，所以在这个时候，准妈妈们一定要及时补充叶酸，可以吃一些富含叶酸的食物，比如哈密瓜，黑豆等等，但是仅仅靠食物是爱你不够的。

注意事项：

值得一提的是，在怀孕期间还要注意，宝宝也有很多不喜欢的食物，宝宝不喜欢烟酒以及含有咖啡因的食物，不喜欢辛辣刺激的食物，不喜欢生冷的食物，所以准妈妈们一定要注意了。