女人一生孩子就变胖子？

概述

很高兴为大家解答这个问题，生育是一个女人，一生中最幸福的事。但是呢，生完孩子身形走样，不复原来美好身形，这又是很多产后妈妈们一直在苦恼的问题。为什么明星可以在生完孩子之后快速的恢复呢。为什么自己不行？妈妈不必刻意减肥，期待像明星辣妈一样快速恢复身材。首先要恢复普通人的饮食习惯、运动做法，才能半年之内实现瘦身的愿望。

步骤/方法：

1、 产后妈妈的饮食问题，不能再像怀孕时候，那样过多的食用肉类、蛋类、奶制品。应该补充钙和B族维生素，加上足够的蛋白质和铁。蔬果、豆类食物中存在大量维生素，正是身体所需。

2、 生完孩子之后要多注意运动。做一些简单运动。新妈妈尽量自己照顾孩子，以增加体力活动，尽量减少坐着不动的时间。这样也是可以帮助自己尽快的恢复原来完美身材的一个重要方法。

3、 根据了解，母乳喂养宝宝可以帮助新妈妈减肥，产后发胖的脂肪，有很大一部分都是为了母乳而存在的，母乳喂养不到位的话，脂肪是非常不好减掉的。还有母乳喂养也对宝宝有很大的益处，可以提高宝宝的免疫力、防止生病。

注意事项：

产后新妈妈想要快速的恢复好身材，一定要注意饮食，少吃油腻、肉类、蛋奶。多吃一些维生素、钙、铁含量多的食品。还要注意适当的简单运动，持续半年就可以恢复好身材了。