四种行为最伤男人精子质量

概述

我和老公结婚已经好几年，我们非常的喜欢宝宝，一直都想要一个宝宝，可是一直都在备孕就是没有，我们感觉非常都纳闷，备孕是夫妻的事，作为男人需要贡献高质量的精子。很多夫妻都有这样的认识：先禁欲一段时间，等到排卵日再同房更容易受孕。其实，禁欲并不能提高精子质量，提高受孕几率。那么我想知道四种行为最伤男人精子质量。

步骤/方法：

1、 朋友们一定要注意精子在睾丸中生成时，其形态结构、染色质已基本成熟，但尚未具备运动、识别等能力，之后精子会进入附睾，在到达附睾尾之前，约一半的精子会老化、分解，进而被吸收，即使精子最后来到了存储和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。长期禁欲并不能提高精子的质量，若想通过禁欲来达到优生优育的目的，显然是行不通的。

2、 朋友们一定要知道精子对温度极为敏感，经常泡三温暖或泡热水澡可能会造成睾丸过热，而暂时降低精子数量。睾丸出产精子最佳温度为35℃。在35℃左右的环境中，睾丸才能拥有最佳的造精能力，只要水温超过40℃，阴囊就会受不了，连带影响睾丸的生精功能，精子即使被制造出来，也会软弱无力，游不动，甚至夭折。

3、 朋友们一定要了解长期骑自行车可能损伤到男性精子的质量，进而影响他们的生育能力。长时间骑自行车，会产生睾丸过热、精子难产等情况，极少数情况下，自行车座压力区后面的睾丸可能会导致阴茎麻木，勃起功能障碍。人们骑自行车时间越长、强度越大，精子质量所受到的影响就可能越大，而且这种损伤很难恢复。

注意事项：

朋友们一定要知道吸烟对精子活力的影响非常大，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显着降低，精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响，长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，精液质量下降。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。