老人在日常生活中怎么做好眼部保健

概述

我以前是个煤矿厂工人，在我那个年代大家精神都比较差，小的时候家里兄弟姐妹很多，我父母亲根本就没有条件让我念书，所以我只读了两年小学就出去打工了，这些年来一直在矿场工作，工作环境非常恶劣，所以我这些年来就落下了个眼部疾病。眼看着还有两年我就要退休了，现在还是感觉身体越来越吃力，不过好在我的儿子女儿他们都比较有出息，都有一份比较好的工作

步骤/方法：

1、 像很多老年人，他们跟我一样，随着自己年纪的逐渐增大，眼睛也是越来越不好使了。平常的话要想护理眼睛有一点很重要，就是要少喝酒，酒精伤肝平常的话可以多吃一些含有维生素a的食物，这样可以使眼睛更加明亮一些。

2、 平常没事的时候可以做一些眼保健操或者是眼睛附近的按摩。现在小学生他们在学校里面都是要做眼保健操的，美天使的眼睛可以稍微放松一下，平常的话也不要一直盯着看电视或者是看报纸，用眼过度，比较容易疲劳。

3、 老年人有一些眼部疾病是很正常的，当眼睛出现问题时最好可以到医院去诊治一下，不要嫌麻烦，也不要怕花钱，不然眼睛一旦落下毛病，将来病情就会特别容易反复佩戴老花镜也要选择专业的眼镜佩戴

注意事项：

人年纪大了，身体的很多器官难免就会出现问题，不仅仅是眼睛不好用了，甚至有些老年人会出现耳背头晕目眩得的情况。家里面的子女一定要对老年人多一些关心，平常的话带他们一年去做一次健康体检。