按摩哪些穴位可以缓解眼部疲劳

概述

很高兴为大家解答这个问题，现代生活水平提高了，电脑和各种娱乐的电器增多了，用眼的频率也就越来越多了，我们在用眼一段时间以后就会感觉眼睛太干涩等症状。我们的眼睛使我们心灵的窗口，我们一定要激励呵护我们的眼睛。每天我们的眼睛要抵抗恶劣的天气，同时还要对付干燥的室内环境。我们的工薪阶层，尤其是经常使用电脑者经常会感到眼睛疲劳。我们的眼睛是很脆弱的，那么按摩哪些穴位可以缓解眼部疲劳？

步骤/方法：

1、 缓解眼部疲劳的话，像自己学生时期的时候，一直在做的眼保健操，天应穴，四白穴，睛明穴，太阳穴。这四个穴位是经过很多理论实践总结出来可以保护视力，缓解眼部疲劳的。眼保健操都是会的，各位朋友可以在疲劳的时候，做一做。

2、 在做眼保健操里面睛明穴又是一个重要的穴位。在按摩晴明穴的时候，是能够给身体供血的，上班族眼睛的干涩，在得到血液补充的时候，是能够看东西清楚，眼睛变得明亮，眼睛不再酸胀。

3、 为了保护我们的眼睛，缓解眼睛疲劳，我们应该多吃高蛋白的食物。这是因为蛋白质是眼睛细胞的重要组成部分。因此用眼过度者应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼等食品。补充自身蛋白质含量。

注意事项：

相信大家看完之后对这些穴位已经有了一定的认识和了解了。以后如果再遇到眼睛不舒服，累的情况，可以按摩按摩这些穴位来帮助自己。相信效果是很不错的!