冬天总是手脚冰凉是不是病了

概述

相信有很多的人在冬天的时候会出现手脚冰凉的情况的，如果手脚冰凉出现了情况的话，他们就会认为自己是不是身上出现了很多问题的呢。如果手脚冰凉，有的人认为是肾虚导致的，所以也就会平时生活中多吃一些补肾的食物，结果会导致反其道而行之的。其实引起手脚出汗的原因有很多，所以在日常生活中一定要好好的护理自己，那我们就来说一下，在冬天的时候总是手脚冰凉，是不是生病了。

步骤/方法：

1、 精神因素会导致手脚冰凉出汗的，如果经常性的处于紧张恐惧的状态就会导致内分泌失调，所以就会导致手脚出汗的。患有手脚出汗的人常常伴有手脚发凉，在平时生活中应该保持乐观的心态，排除心里的一些压力。

2、 脾胃虚弱也会导致手脚冰凉并且容易出汗的。如果平时生活中经常性的吃一些油腻的食物，饮食方面不规律就会导致脾胃虚弱，当脾胃功能虚弱的时候就会导致出现手脚出汗的问题，手脚冰凉是因为在冬天的时候人体心脏是衰弱的，无法把血液供应到身体的末梢部位。

3、 手脚冰凉出汗可能是由于肾阳亏虚导致的，其实可以在医生的嘱咐下使用一些补阳益气的药物，平时的时候尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，应该多喝一些开水，保持良好的生活状态，保持良好的生活规律。

注意事项：

在平时生活中应该多吃一些补气血的食物，应该每天做一些错手的动作，可以更好的有利于手部的暖和，也可以帮助脚做一下按摩的，平时生活中也应该多运动，尽量是选择快走，这样可以更好的促进气血的运行。