童年心理阴影要怎么才能消除呢

概述

我小的时候父母感情不好，基本上父母亲都是分开住，后来离婚了法院把我判给我父亲，从小我就觉得父亲是这个世界上最可恶的人。他每天就知道不停的喝酒，喝醉了回家就打我。经常莫名其妙的把我关在一个小黑屋里面，从来也没有关心过我，也没有照顾过我。所以小的时候我特别怕黑，每次我一个人独处在一个密闭的小房子里，我都会感觉到特别特别紧张，难以呼吸

步骤/方法：

1、 长大之后我也害怕黑，我也害怕自己呆在一个密闭的空间里。后来我去看过心理医生，他说我这种病叫做幽闭恐惧症。这是因为童年时期我被父亲虐待过，所以我内心会产生无尽的恐惧，会有一种身体的应激反应表现出来。

2、 要想克服这些童年阴影，最重要的就是要正视它。后来我尝试着在夜里睡觉不开灯，一开始的话，我或许会感到一些不舒服的，我要告诉自己一定要克服。结了婚之后不可能再按照以前一个人的生活，我也要考虑到对方的情绪

3、 现在我每天晚上睡觉的时候老公总陪着我，是让我一次一次在噩梦中惊醒的时候回过头都能看到我老公睡在我边上。他会告诉我这个世界上还有一个人在爱我，在遇到大的问题他都让我承担，让我不用害怕，自己又是一个人。

注意事项：

童年给人留下的阴影真的会影响人一辈子。一开始我是一个非常内向不善于交谈的人，我的心中总是充满了各种各样的仇恨。我特别憎恨我的父亲，但是慢慢我发觉我不能再继续生活在他的印象里，我必须要面对自己新的人生。