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更新时间：2017-06-07 17:50:38
大多数的女性朋友还是比较情绪化的，而负面的情绪如果长时间的压抑难免会使身心的健康造成了影响，因此，建议女性朋友在日常生活中，一定要寻找一个可以发泄的方法，否则的话就会影响我们的心理健康。对于女人来说，发泄的方式都是比较温和的，这样在发泄和负面的情绪之后，也不会使身体的健康带来影响。而偶尔哭泣的女人心理更健康哦。
1、 建议女性朋友在遇到了不良的情绪之后，首先可以通过哭泣来进行发泄。这样就可以让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。
2、 而女性朋友在哭泣之后，都可以使不良的情绪排泄降低到百分之四十，因此那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。
3、 除了哭泣之外，吃零食来发泄不良的情绪也是非常有利的，这主要是因为女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感，适当的食用零食，反而可以起到发泄作用。
建议大家如果出现了心情不舒服等情况时，一定要及时的进行调节来宣泄不满的情绪，而不同性格的人会采取不一样的方式，关键是大家要行动起来，否则情绪长期积郁发泄不了，就会对我们的身体健康和心理健康造成伤害，建议女性朋友都可以了解相关知识。
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