专家提醒：暑假儿童易肥胖

概述

暑假生活快要到来了，也是很多的孩子们盼望的日子，因为孩子经过几个月的学习，也是非常辛苦的，所以放了暑假之后，孩子们就会感到自由了，可以到处玩耍了，也可以想吃什么就买什么了，现在很多的孩子们放了暑假之后，身体都会出现发胖的情况，有的甚至在暑假的两个月之内，孩子们的身体就会增肥十五斤左右，这是为什么呢！下面小编就给大家做一简单的介绍。

步骤/方法：

1、 在放暑假里，一般情况下就会打破孩子们的生活规律，特别是早上起床的时候，家长们也不像在上学的期间提醒孩子几点准时起床，这样就让孩子养成睡懒觉的习惯，使孩子的睡眠时间更长，这样很容易导致孩子肥胖。

2、 假期生活也是孩子最自由的时期了，并且在假期里面，孩子吃零食太多，看见桌子上餐桌上放着一些吃的零食，就会不停的去吃，这样就会出现增食的情况，再加上孩子会吃饱之后就会躺在沙发上，有的甚至吃饱之后看电视，根本不运动，导致孩子出现肥胖。

3、 暑假生活来到了，这时候，家长们会更多地带孩子到一小吃一条街，让孩子吃一些喜欢吃的零食，孩子们最喜欢吃的就是一些油炸的食品，油炸薯片，这些油炸的食品最容易导致孩子出现肥胖的症状，所以在暑假里，很多的孩子都会增肥的。

注意事项：

所以家长们一定要注意，孩子们在放暑假的时候，一定要合理地安排好孩子们的假期生活，让孩子们生活上有规律性，定好自己的学习计划，安排好作息时间，饮食方面多加注意，不要让孩子们吃一些油炸的零食，这样才能防止孩子出现肥胖。