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预防BB肥胖症别错过2个时期

健康分享者:honghong0103

更新时间:2017-05-28 14:10:36

概述

现在孩子的生活水平质量提高了,如果喜欢吃什么的话都会吃的,相信很多家长都给宝宝吃一些炸鸡,吃一些膨化食品,孩子平时上学的时候也会吃一些零食,慢慢的孩子就会出现肥胖的情况的,如果孩子出现了肥胖,就会带来很多的疾病的,孩子肥胖,治疗起来是非常困难的,并且也会给身体带来很多的并发症,会引起智力上的障碍,也会导致心理上的阴影的,如果要预防宝宝肥胖,一定要抓住两个时期。

步骤/方法:

1、 我们来说一下胎儿时期,一定要预防新生儿出生的体重过重。在怀孕期间需要增加一些营养,但并不是营养吃得越多越好,如果其中过快的话就会导致胎儿出生体重过重,会导致孩子出生出现肥胖的问题。

2、 在婴儿时期应该鼓励孩子吃母乳,因为母乳是婴儿最理想的食物,母乳喂养能够更好地预防婴儿肥胖,因为母乳喂养可以更好地控制摄入量,并且也可以控制间隔的时间,这样可以更好地避免多热量的摄入。

3、 在儿童时期和青春期时期也应该预防儿童肥胖,应该养成良好的饮食习惯和运动习惯,在饮食方面应该注意多样化的食物,严格控制热量的摄入,营养方面应该注意均衡,禁止暴饮暴食,平时也可以增加运动来消耗自己自身能量。

注意事项:

在平时生活中,应该让孩子养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,尽量不要给孩子施加一些压力,让孩子保持乐观的心态。饮食方面应该注意均衡科学营养,应该多吃一些锌的蔬菜和水果,避免吃一些油腻的食物。

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