中秋将至产妇吃月饼的3个误区

概述

我们知道到了中秋以后，各种各样的月饼就会出现在眼前，对于孕妇来说一定要注意选择，因为从营养学角度来说，月饼基本上算是多油多糖的食物，特别容易产生热气，由于怀孕以及产后的特殊情况，在饮食上肯定要有所禁忌，这时多吃一些营养丰富，易于消化的食物是最好的，所以平时在吃月饼的时候更要注意，那么产妇吃月饼的误区有哪些?

步骤/方法：

1、 首先一个就是把月饼当早餐，很多产妇会把月饼当成了早餐，早上起来吃上两块，其实月饼并不适合当早餐。虽然月饼的热量比较大，营养成分特别单一，而且含糖量和油脂比较高，吃多了还容易引起肠胃不适。

2、 再有就是吃不完放冰箱，月饼的保质期是非常有限，因此月饼最好吃新鲜的，尽量不要存放，尤其是太长的时间，否则月饼里很容易滋生细菌，会增加产后新妈妈腹泻的危险，要特别的注意。

3、 还有就是把月饼馅再利用起来，很多的月饼吃不完，扔了又可惜，有人会把月饼里的馅料取出来做别的。这种方法看起来很经济，但是非常错误的，月饼本身营养含量就低，放了一段时间后，营养会进一步损失。

注意事项：

最后我们要说的是产妇想要吃月饼的话，就要注意选择营养价值比较高的月饼，但千万注意不能吃太多。而且不能有上面这些吃月饼的误区，简单的满足一下心里的欲望还是可以的，但是妈妈们要清楚，月饼可以在以后再吃，还是要以健康饮食为前提才行。