产后皮肤问题:褐斑、妊娠纹的解决之道

概述

每一位产妇在产后都会面临着身体和心理上的问题，心理上的问题大多表现为产后忧郁症，在正常的心理引导下面，相信很快就会恢复过来。而身体上面的问题大多就表现在皮肤和体重上面。由于压力、荷尔蒙变化和疲劳都会让有些新妈妈的皮肤变得很差，就像会出现褐斑等等，而产后也会产生妊娠纹，很多新妈妈对此都很接受不了。所以接下来就来解决褐斑、妊娠纹的问题。

步骤/方法：

1、 妊娠纹是一种自然的生理现象，是皮肤拉伸出现裂纹所致。勤于按摩容易产生妊娠纹地方、，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、羊蹄等，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还可以多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。平时还应该坚持对肌肤进行护理和按摩，保证充足的睡眠，让皮肤恢复弹性，缓解妊娠纹。

2、 孕期因体内女性荷尔蒙的改变，大约有20%的女性怀孕后会在面颊部长出黄褐斑。产后若新妈咪处于不良情绪中，会使黄褐斑难以消褪。外出时一定要涂抹防晒的护肤品。然后在医生指导下服用一些药物。如服用维生素C、维生素E、胱氨酸等；采取局部治疗，如离子或超声波导入、倒膜面膜等。

3、 保持良好的心态。良好的心态是恢复各种病状的准则。因为只有拥有了健康的心态，才不会影响到激素的正常分泌，而如果长期处于压抑的心态，更可能会得病。所以健康的心态十分重要，影响到自己甚至周围的人。

注意事项：

在保护皮肤的同时还要注意提高本身的身体素质，新妈妈在生产过后都会比较虚弱，所以在恢复行动能力和运动能力之后要多锻炼身体；而且不可以再吃太多营养过高的东西，如果消化不完反而会成为累赘，影响身体健康。