月子(产后)注意事项

概述

生完孩子以后，女性的身体虽然可以暂时的放松一下，不过因为生产过程中，需要消耗大量的体力，所以坐月子是必不可少的，生完孩子的妈妈们都要坐月子，其实就是通过这一段时间，让妈妈的生殖器官有一个很好的恢复过程，坐月子应该如何调理身体，如果这段时间没有特别注意，就会使身体留下很多的病根，不管是谁都应该特别的注意才行。

步骤/方法：

1、 坐月子期间一定要禁欲，这个时候妈妈的身体还是非常虚弱的状态，并且生殖系统还没有恢复过来，这个时候如果不节制，导致发生感染或者出血的症状，就会给妈妈的身体造成非常大的伤害。

2、 坐月子期间要补充适当的营养，可以多吃小米粥和鸡蛋，能够补充身体所需的营养和增强妈妈的自身体质，另外也要注意做好保暖工作，尽量不要整天待在冷气房中，刚刚生完宝宝的时候，应该卧床休息，避免下床走动。

3、 产后的妈妈要保持每天的心情愉悦，这也会影响到宝宝的心情，想要要保持心情愉悦，一定要生活在舒适的环境中，居室内需要经常通风，保持室温在二十五度左右是最为合适，要避免那些陋习。

注意事项：

坐月子期间千万不要从事体力劳动，如果真的想动动身体，就在产后的两周以后做一些擦桌子和扫地的简单动作，另外也要注意个人卫生，每天要用温水彻底清洗阴部，并且经常更换内裤和护垫，以免出现细菌感染的情况，最关键的就是注意奶水的充足。