近视眼怎么办

概述

近视眼,是如今最为常见的眼科疾病,特别是在青少年中,近视眼的比例越来越大,人数呈逐年增长的趋势,一旦患了近视,最为明显的症状就是看东西模糊,特别是初期的近视者,如果不加注意视力会下降的特别厉害,严重的影响了日常的学习和生活.并且严重的近视有一定的几率会遗传给下一代.在我患近视初期通过咨询医生医生给我的建议是:注意日常的用眼卫生和合理科学的用眼比所有药物的治疗都有效果,因此我给大家分享一下患的近视眼

步骤/方法：

1、 日常用眼时间不宜过长,注意劳逸结合,在看书或者看电脑手机时间超过2小时就应该停下来休息15分钟,眺望远处和绿色的东西,给眼睛一个休息的时间.

2、 每天抽出一点时间做一做眼保健操,眼操流程是这样的: 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。 按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

3、 饮食治疗,核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。制法：核桃1500g去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。黑芝麻500g，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。吃法：核桃泥与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过的牛奶或豆浆内，再加蜂蜜1匙，调匀后服用，每日1次，可当早点。长期服用，既能增加全身和眼内营养，也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而起到预防近视发生、加深的作用。

注意事项：

1.患得近视初期千万不要紧张和马上就佩戴眼镜,要先去质询医生看看有没有需要佩戴眼镜再决定,在患得近视的初期盲目的佩戴眼镜会导致近视的加深. 2.平时用眼注意卫生,保持良好的阅读习惯和阅读姿势.