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更新时间：2013-04-26 16:46:49
生完孩子以后腰上的赘肉很严重，我总是节食减肥，弄的孩子也没奶吃，后来是有经验的姐妹告诉我的方法，我觉得还很好用，和大家一起分享。
1、 不要吃甜食尤其是巧克力，还有就是油脂太多零食，比如薯条和肯德基
2、 一定要按时吃饭，不能挑食，要必须保证身体的营养，还有就是要记住多吃有助于减肥的蔬菜个一些用助于减肥的水果
3、 尽量不要喝饮料，特别是可乐和雪碧还有就是奶茶，不能喝酒，啤酒也不能喝的
4、 还有就是一定要记住吃早餐和中餐，晚餐可有可无，但是不能太油腻一定要清淡
病情分析：你好，这个问题是可能属于腰肌劳损症状，都是白天劳累导致，指导意见：目前看来你是需要及时休息，基本减少刺激，活血止痛胶囊，继续热敷按摩试试，
