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如何治疗颈椎病?

健康分享者:上官芷若

更新时间:2013-04-26 22:15:52

概述

因为自己是坐在办公室里,而且还要每天都对着电脑不停的写东西,所以很容易得颈椎病,总是头颈、肩背、手臂十分酸痛,颈脖子僵硬,十分的难受。后来实在受不了了,就自己跑去看老中医,经过治疗和平时的注意调理,如今我的脖子不再酸痛了。相信许多公司的白领都会跟我一样经受过颈椎病的折磨。下面,我和大家分享一下关于这方面的经验,让打击减轻一下自己的痛苦。

步骤/方法:

1、 每天早上起来的时候,不能去自己颈部的力量把自己拖起来,因为那样会让我们的颈椎受力而更加疼痛。我们要借助腰力起床。

2、 每天上班前,自己坐在椅子上,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作,注意要轻缓。主要是把十指交叉,放在颈部后方,轻柔地摩擦颈部,连续按摩50次,这时颈部会发热,并有很舒适的感觉。可缓解颈椎病带来的疼痛。

3、 每天给自己准备一杯生姜红糖茶,红糖一汤匙、生姜7片,用沸水冲开10分钟就可以饮用了。可以让颈部的到缓解。

4、 再来一个止痛的药方,准备适量的川桂枝、羌活、威灵仙、秦艽、川芎、当归尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍,一起熬成药水喝。方中羌活、灵仙、天麻、秦艽,祛寒除湿止痛;川芎、天麻疗头痛。桂枝、川芎、归尾、赤芍、炮甲珠温经活血,通络;葛根解痉,神曲健脾和胃,甘草调和诸药。

注意事项:

忌长时间坐着不动。

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上官芷若

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