患上颈椎病应该怎么办？

概述

颈椎间盘突出属于人们的多发病，其危害性极大，严重的能够导致大小便失禁、高位截瘫。我去年患上了颈椎间盘突出，一累到就会非常的疼痛，去医院检查治疗后，现在明显感觉疼痛减轻，在治疗的时候，医生还和我讲解了日常生活中的注意事项。 现在，我就和大家分享下，患上颈椎病应该怎么办？

步骤/方法：

1、 枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治。人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。

2、 颈部要注意保暖，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。

3、 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

4、 颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

注意事项：

颈椎间盘突出的危害很大，不仅会引起头痛、眩晕;心悸、胸闷;颈部酸胀、活动受限;肩背部疼痛、上肢麻木胀痛;步态失稳、四肢无力等症状和体征，严重时还有可能发生高位截瘫危及生命。所以，患上颈椎病一定要及时治疗。