预防近视的具体做法

概述

预防近视的重要性远远大于你配了多少钱的眼镜，因为不管是真性近视还是假性近视，如果没有采取及时的预防给予眼睛及时的保护，眼睛的度数就会不断地上涨，对生活造成很多的不方便，现在分享给大家说说最简单最实用的预防方法，让大家拜托眼镜，避免长时间佩戴眼镜的痛苦。

步骤/方法：

1、 望远法；在上网或者学习四五十分钟后尽量的往远处看，看一些绿色的，清新的颜色，缓解视觉疲劳。每次最少十分钟。

2、 按摩法；主要是通过按摩来疏通经络，使眼睛调节痉挛和紧张的能够得到适当的缓解，对晴明、攒竹、太阳、风池这四个穴位做重点按摩。

3、 在学习间歇时可以配合远眺法做眼睛保健操，头不要动，然后让眼睛在尽可能大的范围的上看下看左看右看，在空中画倒八字。