高考前一个月如何调整自已的心态避免抑郁？

概述

五月份已经进入，马上将有大批的高考生进入考前冲刺了，在这最后的紧张时刻，所有的考生都不想输在这最后的备战时间里，如果充份的运用这一个月的时间把自己的精神状态调整到最佳呢？如果让自己发挥出最好的水平来参加考试呢？相信许多人都非常关心这个问题。

步骤/方法：

1、 作息时间的调整，五月份已经进入了最后的冲刺，如果想要充份的利用这一个月，身体是非常重要的，而且我们要把作息时间调整到夏令时，而且最好跟考试时间一致，作息时间完全的进入考试作息时间。

2、 复习方案的调整：做题，题海战术是国人一直经过前辈们实战的最好方式，大量的题目刺激能让我们最加熟悉真正的高考，也让我们更加体验到高考中的自己不足的地方，其次就是心态调整到考试心态，适应那种紧张，适应那种气愤，合理的安排好考试时间。

3、 心情调理：我们的知识基本已经定形，我们现在需要做的就是总结，不断的总结，不停的总结，通过每一次的考试来总结自己的不足，调整自己的考试方案而且不仅仅只是关注考试分数，这个时候的分数并不是最重要的。