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高血压应该怎么办

健康分享者:clownh

更新时间:2013-04-28 15:04:19

概述

目前,高血压患者的人数越来越多,而高血压的治疗方法也随之越来越多了,而对于众多的高血压的治疗方法我们无从下手,那么我们该怎么办呢?不用急吗,我现在就来分享一套普遍适合我们的高血压治疗方法,这个能够抑制高血压的提高。我就我的经验分享出来,希望对你们有用。

步骤/方法:

1、 我们可以做自我推拿,干沐浴法是一种不错的选择,方法如下:用手反复摩擦皮肤。这种方法算是比较有效果,坚持做下去,有利于促进血液循环、畅通筋脉。要取得一定的效果,就必须给坚持下去。

2、 我们还可以通过打太极来使自己的高血压得到缓解。它对高血压的治疗作用已逐步被认识,其动作柔和,姿势放松,不紧张用力,肌肉松弛,外周血管阻力下降,微循环充分改善,从而使血压下降。

3、 也可以通过游泳来降血压,因为水对皮肤有冷刺激,刚入水可使皮肤血管先收缩后舒张,一段时间后血管又收缩。这样的收缩和舒张的过程可以改善血管的功能,促进血液的再分布。同时,游泳时身体取水平位,减轻了心脏的负担,这对治疗高血压有一定的帮助。

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