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患了颈椎病该怎么办?

健康分享者:诗情画意520

更新时间:2013-04-25 16:56:50

概述

一直以来,颈椎病都让人头疼。很多年轻人也会有。之前我也是一位颈椎病的患者,也困扰了很久,后来看医生,医生说颈椎病想治并不困难,不要等到颈椎受伤以后再去治疗,要主动地自我治疗。下面我就来告诉大家,到底患了颈椎病该怎么办。

步骤/方法:

1、 每天早上起床,不要用颈椎使劲抬起身体。改用腰部来提起身体,避免颈椎用力。

2、 温暖颈椎,给自己准备一杯茶就好,做法就是,放一匙红糖、再切点生姜,然后用开水冲开等待10分钟就可以了,这个建议每天喝一次。

3、 多做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽这些对颈椎都有好处,

注意事项:

1;一定要每天都动一动。 2;注意不要伤了颈椎再治疗。

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