产后三个月腿痛怎么办啊

概述

老婆产后一直小腿疼。一直也挺注意营养的。但一直没有好转。行走非常的不方便。后要求下带其去医院进检后来血液检查竟然是缺钙。现与大家一并分享这恢复过程哈。

步骤/方法：

1、 在医生的指导下进行了X光以及血脂、学钙检查后初步考虑是缺钙。医让开具了牡蛎碳酸钙。并告知多休息。

2、 饮食需要调理，需要适当的温补。 在煮鸡时，先放一些油，加入生姜再加鸡块翻炒后，先加老酒小开，在加温水淹过鸡面煮开，再倒入高压锅压熟。排骨也可这样做。 可以买点海鱼吃或花蛤和蚌之类，可以补钙，也是有比较好的效果的 。

3、 可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方法。温炙可每日2次，每次5～10分钟。热敷用热毛巾即可，如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳。还可以用按摩，一般是在痛点处先轻压后重压，压30秒放开15秒，交替进行，注意按压时不要揉捏，否则会使疼痛加重