小腿粗，我该怎么瘦身

概述

现在很多人在饮食方面很不规律、工作压力又很大又缺乏运动，非常容易造成体内垃圾堆积。我在做健身的时候经常会看到腿粗、臀部大、腹部大的姐妹。那么怎么能缓解这些情况呢？ 今天让我来为大家分享小腿粗，我该怎么瘦身。

步骤/方法：

1、 可以采用局部减肥法，用减肥贴减掉小腿上多余的脂肪，方法很简单，就是贴在小腿的外侧就可以了，长期使用可以瘦腿。

2、 用汗蒸的方法，上半身露在外面，只把小腿部分封闭起来，通过热的蒸气，使腿部变瘦。

3、 日常生活中最好每天临睡着做30个仰卧起坐，减少腿部脂肪，增加身体弹性和柔软性。

4、 精油按摩疗法。精油按摩有缓解疲劳的功效。经常用薰衣草精油按摩腿部可以改善血液循环，使腿部变瘦。

注意事项：

减肥要有节制，每天做两次减肥运动就可以了，次数太多会造成身体的虚脱。