近视眼如何护理好

概述

我儿子今年18岁了，今年马上就上高三了，他从小因为看电视不注意护眼，所以很早的就戴上了眼镜，为了他的眼晴，我们夫妻两个操碎了心，眼保仪，保健品，用了很多方法，今天我总结了一下这些年在儿子身上积累上的经验，和大家分享一下

步骤/方法：如何护理近视眼

1、 坐姿要端正，视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，每工作1小时休息5～10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛

2、 缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂，这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。干眼症患者最好选择无防腐剂的人工泪液。

3、 多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。