骨折后吃什么好

概述

生活中发生意外受伤是难免的,而骨折也是不少人遇到的问题,骨折不比一般的皮外伤,很快就好,"伤筋动骨养百天"是人们常说的一句话,可见骨折的恢复时间是比较长的.而对于骨折患者来说,饮食调理的好的话对病情的恢复无疑是可以起到重要作用的.我小弟去年因骑车不小心摔了造成了胳膊骨折,就是养了好几个月才好的.因为饮食调理的好,所以没有留下什么后遗症,恢复得特别好,下面和大家分享一下骨折患者的饮食.

步骤/方法：

1、 初期因为一直不敢动,都是吃一些有营养而又好消化的食物,如:鱼汤瘦肉粥之类的,有营养又不至于引起腹胀.

2、 多喝骨头汤,最好是那种大骨,还有鱼汤也要多喝,含钙和蛋白质多,有助于骨骼的修复和生长。

3、 骨折后要多吃富含维生素D维生素C的食物,如鱼、肝脏、蛋黄.苦瓜.油菜苔、花椰菜.胡萝卜、西红柿、青椒等，并尽可能多晒些太阳,能促进伤口愈合。

4、 骨折适当食疗补补是不可少的,可以用当归，黄芪炖嫩母鸡，炖好后汤肉一起食用.炖大骨汤时加些黄豆进去效果也是不错的.

5、 熟田七当归炖鸽子.熟田七有补气、活血、去淤、生新的作用.加上当归补气,鸽子益气补血,三样加一起炖汤很容易吸收.很适合骨折患者食用.