骨折吃什么好

概述

单位同事在几个月前滑冰摔倒了造成了骨折，通过医生的了解，使我们知道了，骨折后饮食的补充非常重要，要吃一些含钙成份多的食物。今天让我为大家分享骨折后吃什么食物好。

步骤/方法：

1、 骨折病人可以喝骨头汤、鱼汤、蛋类及动物肝脏等食物，同时也要多吃青菜，如萝卜、西红柿、青椒等，这些食物可满足骨骼生长的需要，起到促进伤口愈合。

2、 还要多吃高营养、高蛋白的食物和多吃含钙和铁等微量元素的食物，如动物肝脏、青菜、小麦含铁比较多的食物，对骨头愈合起到一定的帮助作用。

3、 还要多吃鸡汤、瘦肉、汤中可以按照自己的口味，选择性地加入一些红枣、枸杞等。还要吃补钙、补锌的海产品、黄豆等含锌比较多等。