21岁发现有乳腺增生怎么好呢

概述

过完年开始总觉得乳房有胀痛，有时候老公摸的时候觉得很痛，总觉得好像里面有什么东西，于是去做了B超。发现有乳腺增生，经过食疗和治疗肿块已经不见了，也没有之前碰都不能碰的疼了。现在就和大家一起分享我的经验。

步骤/方法：

1、 心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退

2、 改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定

3、 乳腺增生的按摩方法不知针对乳腺增生患者，没有乳腺增生疾病的患者同时也可以做，目的在于预防乳腺增生。 从乳房两侧开始，使用双手的压力往里挤压 从乳房上下两侧按摩，使用双手的压力往里挤压步骤三在步骤二的基础上进一步按摩。靠近乳腺部位骤四回到步骤一然后还是 乳腺的左右按摩。此方法对乳腺增生患者有促进治疗作用，对没有乳腺增生疾病的患者有预防作用。