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产后抑郁症说白了也就是是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，主要就是产后心绪不宁，然后呢发病率只有百分之10到百分之15左右，一般最典型的产后抑郁症是在产后6周内才会出现的，但是一般然都会有自愈的能力，大概在3到6个月恢复，但是有个别人的心智克制不了，也有可能到一年左右，不过不要担心，恢复只是时间的问题，那么到底应该如何去治疗呢，我们在来详细说说。
1，产后抑郁症第一点就是担心的事情太过于多了，没事的时候可以稍微的放松一下，出去走走看看电视书籍放松心态，宝宝睡觉的时候，自觉也可以适当的休息一会，宝宝毕竟没有那么的脆弱，没事可以跟丈夫一起出去看看电影，跟朋友一起出去吃吃饭。
2，有什么不开心甚至想不明白或者不好的情绪可以跟家人说一下，不要什么都放在心里，憋在心里这样的话，时间长了，自然你的内心想多了，抑郁症在所难免，学会跟家人倾诉才可以，一家人在一起聊天是最美好的。
3，如果病情真的很严重的话，建议可以去专门的心里机构进行一个检查，也可以去进行治疗，在那里你会交到很多比较好的朋友，慢慢的你的心态会很轻松放松，会与人沟通交流，去融入大家每天都会很开心的。
产后抑郁症的生理原因主要也就是内分泌的失调，产后抑郁症妇女产后存在雌、孕激素的代谢平衡紊乱，使得身体不平衡极大地使得自身认为得了疾病，整天身体不舒服，从而得了抑郁症，还有就是社会心理的因素，其中家庭因素、经济条件、社会支持等均能影响产妇心情, 从而缓解或加剧产后抑郁的发生。比如孩子出生经济不够奶粉钱上学养不活怎么办等等，抑郁症并不是什么严重的问题，但是希望患者能够早日康复。
