含有丰富的DHA以及不饱和脂肪酸，对大脑组织以及干细胞都具有很好的营养性作用。

3-5个剥皮后食用。

含有不饱和性的脂肪酸，对心血管系统以及神经系统都具有明显的营养性作用，可促进对肝脏功能的恢复。

100g剥皮后食用。

含有丰富的维生素B，特别是维生素B2，具有很好的营养神经性的作用，可缓解甲状腺交感神经兴奋造成的情绪激动。

100g清炒食用。

含有一定量的酒精，酒精对肝脏是具有直接的损伤作用的，能够直接杀伤干细胞，造成肝药酶的功能下降，不利于毒性代谢产物的排泄。

宜吃新鲜的水果。

可能会含有黄曲霉素，增加肝脏的负担，从而可诱发胃肠道的肿瘤以及肝脏的肿瘤性疾病的发生。

宜吃新鲜的花生。

属于燥性的食物，对心血管以及肝脏的刺激都是比较明显的，可增加机体感染链球菌以及葡萄球菌的风险。

宜吃鱼肉以及猪肉。