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因为随着年纪的增大，关节就有可能会出现磨损的现象，也就容易导致关节出现退行性病变的问题，由此就会导致患者出现骨质增生等现象，也就有可能会导致患处出现疼痛的问题。那么，应该怎么缓解骨质增生疼痛呢？又应该如何预防该症状的出现呢？
1.如果患者骨质增生疼痛现象，那么可以通过热敷的方法进行缓解，该方法可以有效的促进患处的血液循环，以达到缓解疼痛的效果，而且也可以通过药物进行控制，如雷公藤、壮骨关节丸等，避免症状影响正常的生活，并且还可以适当的服用关节保护剂，修复软骨的磨损，预防该疾病的发作。
2.通过适当的体育锻炼，不仅可以有效的促进软骨的新陈代谢，而且还可以有效的减轻关节软骨的退行性改变，也就可以减轻骨质增生，从而预防该疼痛等现象的出现，避免患者的行动受到影响，也就可以有效的改善患者的生活质量。
3.因为过度肥胖有可能会导致加速关节软骨的磨损，从而导致关节软骨面上受力出现不均匀的现象，那么就有可能会导致患者的身体问题严重化。所以，要注意正确的进行减肥，以预防关节的压力增大，也才可以有效的预防疼痛等问题出现。
4.由于长期的剧烈运动，有可能会导致骨骼周围软组织等位置出现过度受力的现象，也就有可能会导致局部的软组织出现受损等问题，也就会导致身体症状加重，所以患者要注意避免长期的进行剧烈运动，以避免患处受到影响，才可以避免疼痛等问题出现。
综上所述，出现骨质增生疼痛需要通过药物等方法进行缓解，也需要通过控制生活习惯等进行预防，以避免患者的正常生活受到影响。而且当症状严重时，患者则要及时的就医进行治疗，才可以避免正常的生活和社交受到影响。