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骨质增生是一种正常的代偿反应，正常的骨质增生是为了应对，人们行走时骨头各个关节所产生的摩擦，是一种自我保护的表现，但骨质增生出现疼痛就说明，局部的骨骼出现了炎症，需要进行治疗，可以通过补钙来减轻骨质增生引起的疼痛，那么，骨质增生是如何补钙的呢？
1.骨质增生是可以补钙的，而且，出现骨质增生就得考虑身体内是否缺钙了，但是，骨质增生和缺钙是两种不同的疾病，骨质增生是指骨头周围长了一些小突起，所以骨质增生也俗称做骨刺，而缺钙是指人体的骨头内含钙量降低，导致骨头不够坚硬，无法支撑人体的正常活动。骨质增生与缺钙不一样，但，骨质增生可以通过补钙来纠正。
2.可以多吃一些含钙量丰富的食物。人体每天都需要吃一定量的食物，从食物方面进行补钙，是一个比较好的方法，也更容易吸收，可以多吃一些鱼虾、木耳、海带等含钙量丰富的食物，但是要避免吃芦笋、菠菜等容易形成草酸钙的食物，因为草酸钙不易于人体吸收，反而有可能引起肾结石，在平常还可以适当的喝一些牛奶进行补钙，效果会好得多。
3.服用一些钙剂。如果有骨质增生，可以去医院进行检查，让医生对症下药，开一些缓解骨质增生引起的疼痛药物，然后再开一些补钙的制剂，平常也多注意饮食方面，食补与药补同时进行，骨质增生会得到很大程度的缓解，选用的钙剂要尽量容易吸收，使钙剂能够更好的融入血液，然后沉淀到骨骼，改善骨质增生。
以上就是今天介绍的骨质增生如何补钙的问题了，希望大家能够通过这一篇文章了解到具体怎么补钙，然后在平常生活中多加注意，要听从医生的建议，不要盲目用药，也不要相信路边的三无产品，平常要多注意锻炼身体，不要太剧烈，多做一些有氧运动，保持愉快的心情，定时复查。
