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绿菜对骨质疏松有好处,平时可以适当吃绿菜。
比较常见的绿菜包括菠菜、芹菜、韭菜、油麦菜等,这些蔬菜中含有较多维生素,可以补充身体内所需要的营养成分,避免出现营养物质缺少的情况。绿色蔬菜中还含有较多镁元素、钾元素,可以促进人体钙元素吸收,也能够减少钙元素流失,对骨质疏松的改善有辅助效果。
绿菜无法预防及治疗骨质疏松,如果患者确诊为骨质疏松,可以遵医嘱服用维生素AD软胶囊、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物治疗,可以起到补充维生素D、钙元素的作用,避免骨质大量流失。也可以做好身体的保护工作,不可以过度活动,避免出现病理性骨折。
随着年龄逐渐增大,发生骨质疏松的概率也会升高,需要定期到医院检查身体。平时调整饮食结构,注意饮食营养均衡,有利于疾病的恢复。