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每个人都会在时间的压迫下，逐渐的迈入老年生活。而老年人随着年龄的增大，身体内部的各个器官都会出现衰退和疾病缠身的情况，而骨质疏松疾病就会选择乘虚而入，给患者的身体带来严重的伤害，甚至造成无法弥补的后果，想要身体保持健康的状态，每个人要学会预防的措施，只有了解了预防的知识后，疾病才不会侵袭你的身体。那么，骨质疏松症的预防措施有哪些呢?
一、一级预防。俗话说不要输在起跑线上，所以对于疾病的预防最好从孩童时期就开始抓起，要学会搭配营养的食物，吸收对身体有益的营养物，多吃鱼类和鸡蛋的营养补充。坚持锻炼身体，每天必须养成要锻炼一个小时的意识。多接受早晨的阳光，阳光能够促进钙的吸收。主动去医院进行体检，防范患有严重疾病。
二、二级预防。这便是针对中年人了，每个人要养成每年都要去医院进行一次骨密度的检查，对疾病能够有效的了解，并做好有效治疗的措施。还要有坚定的意识采取长期预防性补钙，这对疾病的预防效果都会有很好的帮助。
三、三级预防。前面都说了青年和中年，现在到老年。老年人就必须要注意对平日的身体进行相应的保护手段，时刻注意不要出现摔倒的状况出现，降低身体出现骨折的现象，这时远离骨质疏松症最有效的预防措施。
现在我们已经了解了骨质疏松症的一些预防措施，但那是针对还没患病的人采取的预防手段，如果你不幸已经患有了骨质疏松症，最好的建议就是立即到正规的医院治疗采取有效的治疗手段，及早的治疗对疾病是最好的，不要把病情拖得太久。在治疗的同时保持积极的心态，有战胜疾病的决心，过不了多久，骨质疏松症便会痊愈了。