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肌筋膜炎是一种常见的由触发点引起的疼痛疾病。肌筋膜炎可能是过度活动、外伤、受凉、劳累、骨关节炎等原因引起的,应该尽早到医院进行检查,能够明确判断,配合医生治疗。
1、过度活动:如果过度活动或者姿势不良,长期处于单一特定的姿势,可能会导致肌纤维超负荷,引起肌肉缺氧或者局部缺血,发生肌筋膜炎。需要改变不良姿势,通过科学锻炼,促进病情恢复。
2、外伤:有可能是不同程度外伤史引起的,会导致肌肉或者筋膜受到损伤,没有及时治疗或者治疗不彻底,容易发生肌筋膜炎。会引起局部肌肉酸胀痛或者钝痛,可通过红外线或者超短波等物理方法治疗。
3、受凉:长期生活在低温环境中或者受到风寒刺激,有可能会引起肌筋膜炎。需要做好保暖,根据天气变化及时增加衣服,避免生活的低温环境中。
4、劳累:长期过度劳累,尤其是经常做些重体力劳动,可能会导致身体长期肌纤维超负荷,容易诱发肌筋膜炎。做到劳逸结合,适当对局部进行热敷或者按摩,能够缓解疼痛。
5、骨关节炎:若是过度劳累或者受到外伤,容易引起骨关节炎,影响身体的血液循环,还可能会导致肌肉和筋膜炎症,因此会诱发肌筋膜炎。可以在医生指导下使用吲哚美辛片、对乙酰氨基酚片等药物治疗,能够达到解热和镇痛作用。
日常保持身心愉悦,适当的户外做些简单运动锻炼,比如慢走、跑步等,能够促进血液循环,增强身体抵抗力,做到健康饮食,保证充足睡眠。