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颈椎就是人体的桅杆，人的头部有十几二十斤重，完全要靠颈椎支撑，如果我们低着头时，头部的重量就拉着颈椎向下牵引，就会给颈椎造成压迫，影响到颈椎的弯曲度，如果颈椎出了问题，会给人的生活带来很大的不便，健康也会受到影响 ，所以平时生活中我们需要注意颈椎的保养来预防颈椎病。
第一，低头对颈椎的影响;
在我们的生活中，手机成了不可或缺的东西，我们经常会低着头看手机，颈椎在正常状态下是成C字形微微弯曲，当我们 低着头时，会将颈椎拉成直线形，时间一久，便会难以恢复成微微弯曲的状态，这时，我们再抬头时就会感觉到困难。
第二，睡觉的枕头对颈椎的影响;
很多人都意料不到，睡觉的枕头竟也会影响到人体的颈椎，如果选择的枕头不合适，同样会导致颈椎病。我们知道，颈椎 是呈C字微微弯曲，所以，我们睡觉时，应不要选择太高的枕头，最好是选择一款贴近自己颈部凹陷的枕头，如果选择的 枕头不合适，就相当于连续低头8小时。
第三，夏天的空调对颈椎的影响;
外界因素同样会影响到我们的颈椎，也就是寒冷的湿气，所以，在夏天我们一定要注意空调不可对着后颈吹，否则冷气会 直接侵入到颈椎中，造成严重的危害。
第四，颈椎病的症状。
由长时间低头引起的颈椎病，会出现脖子酸痛、僵硬、头昏等症状，更严重着，会上肢麻木甚至不灵活、突然昏倒，当出 现这些症状时，我们就应该关心自己的颈椎是不是出问题了，如果时间更久，便会影响到正常生活。
颈复康是一种中成药，有着活血、缓解手臂麻木以及颈椎僵硬的作用，如果感觉颈椎活动起来有些困难，便可以配以颈复 康来治疗，药物调理的同时，我们可以多做颈椎操来保养颈椎，也可以选择一些合适的运动来加强肌肉的锻炼。
