医生在线免费咨询
对社会有恐怖症一般是指社交恐惧症。社交恐惧症可通过自我调节、心理教育和支持、认知行为疗法、情景治疗法、药物治疗等方法改善,具体治疗方法可根据实际情况和医生的建议来决定。
1、自我调节:患者应注意减少生活和工作中的压力,适当参加户外运动,有助于培养良好的心态。还能进行自我鼓励,建立自信心,适当进行交流练习,有利于病证恢复。
2、心理教育和支持:通过心理教育,让患者更好的了解社交恐惧症的出现原因,找到面对社交难题的办法。此外得到家人或朋友的支持,也将对缓解症状产生积极影响。
3、认知行为疗法:可帮助患者识别并改变负面的思维模式,逐渐面对社交场合,并学习缓解恐惧和紧张情绪的技巧,进而使病情得到改善。
4、情景治疗法:让患者进入到自己假想的空间中,需要不断模拟发生社交中一些会让自身恐惧的场景,重复发生症状的情节。治疗过程中,医生需要不断的鼓励患者勇敢坦然的面对这种场面,逐渐适应这种产生焦虑紧张的环境。
5、药物治疗:如果患者出现担心、失眠、植物神经紊乱等现象,在接触社交和人际关系时有回避反应,可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物治疗。通过药物调节神经系统,进而改善症状。
除了以上方法外,还可以采用暴露疗法、催眠疗法等,这些方法可以灵活搭配使用,以获得最佳效果。平时患者可适当进行体育锻炼,建立规律的锻炼计划,以增强体质。