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风湿性关节炎是非常常见的关节类疾病，指的是身体关节处因为受到外力或者炎症伤害，而出现的一种关节病变疾病。一般情况下，这种疾病主要发生在人体大关节处，发病后会出现关节红肿、灼热、剧痛等病症，而且，疾病会反复发作，不容易去根儿。只要遇到外界刺激或者身体出现炎症反应就会复发，而且，一次会比一次更加严重。一定要引起高度重视，及时去正规医院进行治疗。
现在社会中，上至老年人下至青少年，很多人都有吸烟的习惯，吸烟不但会对肺部，心脏，头部等造成严重的刺激与伤害，还会导致身体抵抗力与免疫力下降，而且，还需要了解的是，吸烟会增加患风湿性关节炎的风险。吸烟的人患这种疾病的几率会高于不吸烟者10倍以上，所以，一定要引起足够的重视，并及时戒烟。
保护身体的关节要从生活中的一点一滴做起，及时戒烟，经常参加体育运动，尤其对儿童来说，多晒太阳不但可以补钙还可以促进长高。而且还要在日常饮食中常吃这七类食物，可以有效的预防风湿性关节炎的出现或者复发。
第一，大豆制品，豆浆，豆腐，含有很多对身体有益的成分，例如大豆异黄酮、维生素E和钙等，常吃可以预防骨质疏松，尤其是可以强健骨质。
第二，甜椒，富含大量的维生素，而且，维生素C的含量更高，这种维生素对预防关节疾病，尤其是缓解风湿性关节炎的疼痛症状效果更好。
第三，香蕉，是老少皆宜的水果，富含很多钾元素，对预防和治疗关节类疾病也有很重要的效果，所以，平时多吃香蕉对身体会更好。
第四，大虾，分为淡水虾和海水虾，无论哪一种常吃都会对身体有很大的帮助，尤其是对于患有风湿性关节炎的人群，可以补钙，更可以缓解病情。
第五，绿茶，是一种保健茶，富含的茶多酚对身体的益处是可以得到证实的，最重要的是可以有效缓解风湿性关节炎症状。
第六，三文鱼，富含丰富的营养元素，尤其是钙的含量更多，对关节炎患者来说，多吃三文鱼可以减缓疾病发展速度，而且，还会起到很好的缓解作用。
第七，奶酪，是非常浓缩的奶制品，含有丰富的钙质，可以对关节组织起到很好的保护作用，还可以提升身体的抵抗能力。
无论是身体是否患有疾病的人，如果有吸烟习惯，都要尽早戒烟，烟雾中的有害物质不仅对自己的身体会造成严重的伤害，还会给家人带来严重的伤害，所以，为了自己和家人的身体一定要及早摆脱烟雾的困扰。同时，作为风湿性关节炎患者，除了要多吃对身体有益的食物之外，也要记住坚持服药。
