流行性感冒如何预防 流行性感冒的这几个预防方法盘点

流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道传播疾病，其特征是传播速度快，易感人群多，容易爆发流行，并且这种疾病的潜伏期比较短。临床上多表现为肌肉酸痛、发烧、无力等症状。为了预防这种疾病，大家一定要了解相关的措施。那么，流行性感冒如何预防？

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1.保持室内空气流通

预防流感第一步要做的就是要保证室内空气流通，这样子可以减少细菌和病毒的滋生。

2.多锻炼

多锻炼除了可以强身健体，还可以大大提高身体的抗病能力，减少被流行性感冒传染的几率。常见的一些锻炼方式包括跑步、打球、游泳、瑜伽、健身操等。

3.人口密集的公共场所尽量少去

在流行性感冒高发时期，尽量不要去人口密集的公共场所，这是最容易感染流感病毒的地方。如果非出门不可，一定要带上口罩，和人接触之后一定要洗手并消毒，做好相关预防措施。

4.防寒保暖

春季气温变化大，容易盛行流行性感冒。因此，要根据天气变化随时增减衣物，做好防寒保暖工作，以免受凉，感染上流行性感冒。

5.接种疫苗

接种疫苗是预防流行性感冒的一种有效手段，可以减少接种者感染这种疾病的风险。建议老年人、五岁以下的儿童、孕妇等每年接种一次流感疫苗。

6.注意个人卫生

注意个人卫生是预防流行性感冒的重要手段之一，要做到勤洗手，保持环境清洁。

流行性感冒这种传染病主要通过接触和空气飞沫传播的，所以平时一定要重视，做好预防工作，才能降低被传染的几率。如果不小心患上流行性感冒也不用惊慌，先查看一下自己是否有发热的症状；如果一直高烧不退，及时就医治疗。

审编医生

王学林呼吸内科 副主任医师 医院：河南省人民医院

主治疾病：擅长呼吸内科常见多发疾病如肺炎（包括新冠病毒肺炎）...详情>