男性更年期血压高怎么治疗更新时间:2024-02-20

男性更年期可能伴随着血压升高，想要改善可以通过健康饮食、运动、控制体重、减少饮酒、医学治疗等方面改善。

1、健康饮食：采用健康的饮食习惯对血压和更年期管理至关重要。建议减少高盐、高脂肪和高胆固醇食物的摄入，并增加新鲜水果、蔬菜和全谷类食品的比例。此外，应该限制加工食品和高糖食物的摄入。

2、运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车等，有助于控制血压和改善更年期症状。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，或75分钟高强度有氧运动。

3、控制体重：保持健康的体重对于管理血压和改善更年期非常重要。如果存在超重或肥胖问题，通过合理的饮食和运动计划来控制体重。

4、减少饮酒：过量饮酒会导致血压升高，甚至会加重更年期症状，因此应该限制饮酒量。

5、医学治疗：在一些情况下，医生可能会建议药物治疗，如苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦片等，以帮助控制血压，建议在医嘱下使用药物，避免滥用药物出现副作用。

除了上述建议外，定期测量血压并与医生进行定期随访也非常重要。如果有其他潜在的健康问题，例如糖尿病或心血管疾病，建议积极管理这些疾病，因为它们可能会影响血压控制。最后，请务必遵循医生的专业建议进行治疗。

审编医生

张人玲内分泌科 主任医师 医院：首都医科大学宣武医院

主治疾病：糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对...详情>