男性更年期综合症怎样调理更新时间:2024-04-10

男性更年期综合征可通过生活调理、饮食调理、心理调节、药物治疗、针灸理疗等方式改善，具体可根据更年期综合征的表现选择。

1、生活调理：平时应养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜，注意劳逸结合，避免过度劳累。每天坚持体育锻炼，以提高身体抵抗力。

2、饮食调理：合理饮食，可适当吃些羊肉、韭菜、板栗等食物，不要吃生冷油腻食物，饮食以清淡有营养为主，可多吃高蛋白高维生素食物，多吃蔬果，避免多糖、多盐饮食。

3、心理调节：男性更年期综合征可出现紧张、焦虑、烦躁的情绪，应注意避免这些不良情绪的影响，可培养多方面的爱好，如运动、练字、打球等，以分散自身注意力，起到缓解心情的效果。

4、药物治疗：更年期综合征如夜间失眠、潮热盗汗、心烦等症状明显的，可在医生指导下服酸枣仁汤、交泰丸等中药调理，也可听医嘱服十一酸睾酮软胶囊、桂附地黄丸、安神胶囊等药物改善更年期综合征症状。

5、针灸理疗：针灸理疗时可选择足三里、神门、四神聪等穴位，也可进行背部的推拿、拔罐治疗。这些必须在专业人士或医生操作下进行。

男性在出现更年期综合征只要注意各方面的调理，出现较明显的症状时及时在医生指导下进行治疗，一般不会造成大影响。建议平时要注意保持好心态，健康饮食，以更好的缓解更年期综合征。

审编医生

毕叶内分泌科 副主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：2型糖尿病，甲状腺功能亢进，甲状腺功能减退，肥胖症...详情>