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现在的女性都很关注自己的乳房健康，因为乳房疾病带来的影响实在是太大了，严重的甚至会造成生命危险。乳腺发生增生是很常见的，这种疾病会让乳房经常出现疼痛感，所以女性要注意预防该病，下面我们来看看引起这种疾病的主要原因有哪些?这样可以更好地进行预防。
1、文胸内过紧：现在很多文胸都是有钢圈的，女性也喜欢这样的文胸，因为可以塑造出性感身材，但是对于乳房健康来说，危害是非常大的，乳房长时间收到挤压，气血的运行就会受到严重的影响，很容易导致乳腺出现增生，所以女性要佩戴合适的文胸，不要粗暴挤压乳房。
2、饮食问题：吃得过好、吃得太多也是导致乳腺发生增生的一个奥原因，有些女性特别喜欢高脂肪、高热量的食物，经常吃很多肉类、奶油。这些食物摄入过多会影响内分泌，所以要保护乳房就要吃清淡的食物，多吃全谷物、蔬果。
3、生活压力、精神因素：压力大的女性很容易就出现情绪方面的问题，紧张、压抑、焦虑、激动等因素会影响内分泌，从而导致乳腺出现增生，熬夜、睡眠不足也是一个原因。
4、性生活不正常：女人的乳房健康和内分泌有关，性生活会影响内分泌。长期没有性生活的女性很容易出现乳房健康问题，所以女性要注意保持规律的性生活，夫妻感情要好，这样才可以避免影响乳房健康。
上面这些就是引起乳腺增生的常见原因，除了这些因素之外，还有很多原因也会导致乳腺增生，如吃避孕药、摄入激素过多的食物等等，这种疾病会给女性朋友带来很多烦恼，所以要注意预防，患病后要积极治疗。
