女人肾虚尿频怎么调治好更新时间:2023-01-07

大家知道，对于肾虚的人，是很易导致出现一些异常的症状的，如其中尿频就很常见，生活中就有一些女性因为肾虚而出现尿频现象的，这种情况要注意及时调治，而调治肾虚尿频的话，主要就是要注意补肾，多吃一些补肾食物，同时注意养成良好的生活饮食习惯，以消除肾虚症状，从而避免尿频的发生。下面来看看女人肾虚尿频的调治方法。

女人肾虚时，不只会出现尿频现象，还会出现腰膝酸软、头晕耳鸣以及月经不调、掉头发等症状，对女性的健康危害是很大的，因此女性肾虚尿频时要及时防治。而对于肾虚尿频的女性来说，主要就是要及时补肾，补肾时要注意根据肾虚类型和个人体质的不同来选择合适的调补法。

女人如果尿频是由于肾虚引起的，那么可以通过下面的方法来调补：

1、保证充足的睡眠，每天要眼足8小时，同时注意饮食调理，要少喝酒、少食辛辣食物及浓咖啡、浓茶等一些刺激性之物。

2、注意保暖，平时可以多吃一些有补肾效果的食物，如可选择枸杞、山药，还有韭菜、羊肉以及核桃仁等，这些食物都有一定的补肾作用。

3、晚上要注意尽量的减少可让神经兴奋的活动，如高谈阔论、看紧张刺激的节目等，同时注意睡前不要进行剧烈运动。

4、肾虚尿频的女性可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子等物，还有百合、枸杞子、桑葚等也是不错的选择，一些补气食物也宜多吃，如可选择鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等，补气效果都很不错。

5、在饮食中要多吃一些益肾的食物，如山药就不错，是很好的滋补食品，补气又补阴，也可煮枸杞羊肉汤喝，有温补肾气的作用，对于改善肾虚尿频有一定的帮助。

6、女人肾虚尿频时可把两手掌搓热，分放在两边的腰部，直感到热为止，早晚各数次，有补纳肾气的效果。

女人肾虚尿频怎么调治好?上面就是关于它的一些调治方法，主要就是要做好生活饮食护理工作，注意补肾补气，可通过饮食来慢慢改善，不过尿频的原因有很多的，有时泌尿系感染或是精神因素也可引起尿频，所以在调治前一定要注意诊断，以便对症治疗，更好的改善症状。

审编医生

王成阳中医综合科 副主任医师 医院：安徽医科大学第一附属医院

主治疾病：中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状...详情>