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女性痛经经常会伴有经前或经后下腹坠痛，颜色暗紫夹血凝块，血凝块排出后疼痛缓解，月经结束后疼痛消失，胸痛、恶心、胸闷、腹泻、头晕、手脚冰凉，严重者还会出现晕厥等症状。很多痛经的女生都听说过痛经时喝姜茶可以缓解。那么痛经喝姜茶到底有用吗？下面一起来看一下：
痛经喝姜茶具有一定的作用，但只能暂时缓解，不能完全治愈。原因是姜能祛寒除湿，而红糖温，味甜，具有止痛、活血化瘀、益气补血、温脾胃的功效。二者相互结合可以让经血通畅，改善痛经。应该注意的是，姜茶只适合体寒的女性，不适合体质生热的女性。以下是缓解痛经的方法：
1、经期保暖
许多痛经女性会发现，多穿一件衣服或按摩腰部和腹部可以缓解疼痛。这是因为保持身体温暖可以加快血液循环，放松肌肉，因此痛经的女性应该多喝热水，也可以使用热水袋热敷腹部，或用艾条灸腹部，这种方法可以有效缓解痛经。
2、适度运动
在经期的早期，女性时常会感觉到腰部和腹部有轻微肿胀的感觉。这时散步或做其他适度的运动会舒适一些。瑜伽也可以缓解月经来潮，比如跪下或坐在脚跟上，额头贴在地上，双臂前伸，保持这个姿势直到感觉痛经缓解。
3、服用止痛药
如果疼痛剧烈且无法缓解，当痉挛开始时，可以服用止痛药。最有效的止痛药需要20-30分钟才能起效，持续止痛可达12小时。但这种方法对身体有轻微的伤害，不建议经常服用。
以上方法只能因人而异，大多数只是暂时缓解疼痛。引起痛经的因素有很多，如果想要告别痛经，除了可以就医调整外，更加重要的是在日常生活中多加注意，保持良好的作息和饮食习惯，少吃生冷辛辣的食品，清淡饮食，注意保暖。
