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雾霾天气保健:多吃水果可润肺 雾霾天气里最受伤的是肺部

更新时间:2017-10-16
核心提示: 随着社会环境的被污染,以及一些其他的原因造成的空气污染,使得我们生活的环境越来越差,特别是到了冬季的雾霾天气越来越多,这种天气对人体的伤害也越来越大,最直接的伤害就是我们的肺部,所以在这种天气里,我们一定要多吃一些水果来滋润我们的肺部,起到保护肺的作用。

  在生活中,我们常会遇到一些恶劣的天气,雾霾、大风、雨雪、曝晒等,一般都会对我们的身体做一些简单的防护,其实,这种情况下人体最受伤害的部位是我们的肺部。一旦我们的肺部受到伤害,往往会很难治疗,而且会让人很痛苦。其实,在平时的生活中,我们可以多吃一些水果来滋润我们的肺,从而起到保护肺部的作用。

  为么说雾霾天气最受伤害的是我们的肺部呢?雾霾的天气里,最受伤的就是我们的肺脏,直接变成了吸尘器。呼吸是必须的事,因此作为呼吸系统中转站的肺部是跟外界环境接触最频繁的器官,而且肺是最易积存毒素的器官之一,人每天的呼吸将大量的空气送人肺中,空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部,从而造成各种呼吸道疾病和肺部疾病

  到了冬季雾霾天气经常会出现,我们该怎么保护自己的肺部呢? 其实,一些水果对肺部有很好的清理和保护作用。首先就是梨,它具有清心润肺、止咳消痰、清喉降火、的功效。而且现在市场上很多的止咳药都以梨为原料做成的。其次就是柚子,柚子的果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、的作用。再就是苹果,苹果是一种万能的果实,具有生津止渴、健胃消食、润肺的功效。它还可以降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。还有就是胡萝卜,它可以当作水果吃,也可以当作蔬菜吃,它具有养血排毒,健脾健胃的作用。

  总之,雾霾天气对人体的伤害是非常大的,特别是对肺的伤害,多吃点水果总没坏处。所以在平时的生活中,我们一定要做好肺部的保护,特别是在一些环境污染严重、雾霾等恶劣的天气里,而且还要养成良好的生活习惯,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多喝水,只有这样,才能确保身体的健康,才能让所有的肺部疾病远离自己的身体。

权威医生审编
张宁普通内科 主治医师 医院:河北省人民医院

主治疾病:擅长呼吸科多发病、常见病,尤其慢性阻塞性肺疾病、支...详情>

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